Son responsables de eliminar los desechos de nuestro cuerpo, producto del metabolismo de los alimentos que ingerimos, de los medicamentos que tomamos, evitando que se acumulen en la sangre.
 

El trabajo diario de los riñones es purificar unos 200 litros de sangre para filtrar unos 2 litros de desechos y exceso de agua. Los desechos y el exceso de agua se convierten en orina, que fluye a la vejiga a través de tubos llamados uréteres. La vejiga almacena la orina hasta el momento de orinar.

 

Todavía no se entienden bien muchos de los factores que influyen en la velocidad con que se produce la insuficiencia renal. Aún se  estudia el efecto de la proteína en la alimentación y las concentraciones de colesterol en la sangre para la función renal.

Las dos causas de enfermedad de los riñones más comunes son la diabetes y la tensión arterial alta (hipertensión). Si en su círculo familiar hay antecedentes de problemas de los riñones, usted puede correr el riesgo de adquirir una enfermedad renal.  No obstante también se puede presentar posterior a una  o varias enfermedades generalizadas.
 

Para cuidar de sus riñones, tenga presente las siguientes recomendaciones:

• Practíquese una prueba de orina una vez al año para investigar signos de lesión renal y supervisar su funcionamiento. 

• Procure consumir menos proteínas: carne, queso, leche, pescado o huevos.

• Mantenga los niveles de azúcar y presión arterial controlados.  En caso de ser hipertenso(a), tome cumplidamente los medicamentos sugeridos.

• Absténgase de fumar.

• Tome abundante agua.