Cómo mantener una relación de pareja estable

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Por: Dra. Ana Cristina Mallarino

Cuando comenzamos una relación todo es maravilloso, pero con el paso del tiempo las cosas cambian y tenemos que afrontar las dificultades, como la falta de comunicación y la rutina, enemigas número uno de cualquier relación. Todas las parejas pasan por situaciones de crisis, lo importante es aprender a identificarlas, afrontarlas y superarlas.

1. Mantener una comunicación abierta: la falta de comunicación puede destruir una relación. Debemos aprender a expresar lo que pensamos, sentimos, así como las insatisfacciones y malestares con la relación. Para ello, es fundamental saber escuchar y abrir espacios de conversación.

2. Salir de la rutina: con el paso del tiempo, las parejas caen en la rutina, la monotonía y el aburrimiento. Debemos realizar actividades que nos entretengan y compartir momentos de diversión, para no perder la alegría y la ilusión de estar juntos.

3. No alejarse sexualmente: las relaciones sexuales son importantes para mantener una pareja unida. A medida que una pareja se distancia sexualmente, se distancia afectivamente. Por lo tanto, se debe luchar por mantener encendida la pasión y el deseo por la pareja.

salir rutina pareja

4. Aprender a perdonar: para que una relación funcione hay que aprender a perdonar, pero perdonar implica saber olvidar. Una pareja debe mirar hacia el futuro, y enterrar los errores y las equivocaciones del pasado, evitando hacerse reproches

5. Evitar discutir: en los momentos difíciles, lo mejor es callar, respirar, contar hasta diez y calmarse. Los insultos, las palabras fuertes y el maltrato pueden abrir heridas que no puedan olvidarse por años. Se debe trata de conversar más y discutir menos.

Ante dificultades, la solución no es dejar a nuestra pareja ni dejar que las cosas se solucionen solas, sino tomar una actitud activa y trabajar juntos por mejorar la relación.

 

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Ana Cristina Mallarino

Comunicadora Social, Psicóloga y Orientadora Sexual.
Canal Youtube: https://goo.gl/1RAXGD
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